Les jus de légumes et de fruits bons pour la santé

2 juillet 2016

Coucou à tous
Il semblerait que les jus de légumes et les jus de fruits sont excellents pour la santé lorsqu'on en fait une cure?
Nombreuses personnes ont également perdues beaucoup de poids et se retrouveraient dans une forme olympique...?
Egalement,
Un jus de citron chaud également tous les matins régulièrement qui contiendrait beaucoup de vitamines C évacuant toutes les mauvaises toxines etc.
Voici deux liens

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Ma fille m'en a tellement parlé que j'ai fini par acheter une machine qui est un extracteur de jus (Attention ne pas confondre avec une centrifugeuse à jus) les fruits et les légumes n'ont plus la même propriété selon ce qu'on en dit et sont beaucoup moins consistants.
Cet extracteur ne doit pas tourner vite, 30/40 tours minutes, tout dépend...
En ce moment comme c'est les soldes, donc pour ceux qui désirent essayer pourquoi pas?
En ce qui nous concerne,
Nous l'avons à la maison depuis deux jours.
Pour la toute première journée j'ai été vraiment surpris, je n'avais même pas faim, ce qui est vraiment très rare.
Bon, je vous tiendrai au courant pour le fait que je vais essayer d'être en  meilleure forme surtout, bien que les petits poignets d'amours et un petit ventre comme tous les hommes à partir d'un certain âge c'est pas négligeable à enlever.
Il en va de même pour certaines femmes qui se plaignent régulièrement de...
Merci de vos retours @+

Bonjour.

Les fruits et légumes sont excellents pour la santé on en convient tous, tant dans l'apport en vitamines fibres, minéraux, qu'en eau également.

En revanche, il faut faire attention à ne pas tomber das l'effet inverse.
Beaucoup mettent en avant le régime "vivant", manger que des fruits, légumes et herbes "crus"
Cela peut aussi provoquer des colopathies , faire gonfler les intestins etc.
Il faut le savoir et certains naturopathes en reviennent.

Donc oui, un extracteur de jus est top.
Mais il fait à mon sens bien apprendre à connaître son corps avant, si on a les intestins fragiles, je conseillerai perso de commencer par une alternance de légumes cuits et crus, pour préparer les intestins en douceur.
Après les jus de légumes sont très bons, intégrés dans une alimentation variée et SURTOUT en connaissant bien son corps car chacun réagit différemment...

et le jus de citron est bien en effet pour détoxifier mais attention, il peut également pour les personnes ayant des systèmes urinaires fragiles, perturber et aussi favoriser certaines douleurs (mon professeur spécialiste en diététique formé par le professeur Paul Carton nous le dit souvent)
donc perso, je conseillerai d'aller voir naturopathe ou conseiller en santé naturelle pour être sur que le citron convient bien à l'organisme.
En général, il convient à beaucoup de gens mais pas à tous

Les régimes c'est des conneries!
Il faut manger de tout! L'important c'est de manger équilibré, de ne pas grignoter et s'autoriser les aliments "sales" qu'exceptionnellement (chips, gateaux, glaces, soda...)
Et biensur, faire du sport 3 à 4 fois par semaine
Y a pas de recette miracle, une hygiène de vie quotidienne est le seul remède pour être bien dans sa peau
Ce n'est pas en se "torturant" pendant des semaines pour perdre ses kilos pour les reprendre aussitot que le régime sera terminé que les choses vont s'arranger...

phoutoufoot a écrit:

Les régimes c'est des conneries!
Il faut manger de tout! L'important c'est de manger équilibré, de ne pas grignoter et s'autoriser les aliments "sales" qu'exceptionnellement (chips, gateaux, glaces, soda...)
Et biensur, faire du sport 3 à 4 fois par semaine
Y a pas de recette miracle, une hygiène de vie quotidienne est le seul remède pour être bien dans sa peau
Ce n'est pas en se "torturant" pendant des semaines pour perdre ses kilos pour les reprendre aussitot que le régime sera terminé que les choses vont s'arranger...

Je ne fais aucun régime sauf le sucre que j'ai supprimé par conviction personnelle il y a 5 ans. Ce n'est même pas pour maigrir, j'ai un poids normal, c'est parce que j'avais lu que la consommation était passée de 3kg à env 22 kg par an et par personne en un siècle. J'avais lu un livre de David Servan-Schreiber qui m'avait convaincue, il faisait une liste des conséquences de la surconsommation de sucre qui faisait peur.

Donc des fruits oui, un peu de chocolat noir ou de miel mais pas de desserts, biscuits, Mars et autres ça me manque même pas.

J'ai aussi une de ces machines mais j'avoue qu'après le premier enthousiasme passé, elle reste au placard. La paresse!

Ta raison pour le sucre, moi aussi je l'ai supprimé et je prend mon café mon thé et ma tisane avec de l'edulcorant, et ça passe très bien!
Mais j'avoue m'accorder parfois (très rarement ceci dit) un petit mille feuille ou un éclair à la vanille et une fois tous les 15 jours un petit mc do, tacos ou kebab.

De quelle machine tu parles? Machine de sport?

phoutoufoot a écrit:

Ta raison pour le sucre, moi aussi je l'ai supprimé et je prend mon café mon thé et ma tisane avec de l'edulcorant, et ça passe très bien![...]

Tu as raison, cher Phoutoufoot, néanmoins je te conseils d'utiliser la stévia en tant qu'édulcorant.

phoutoufoot a écrit:

De quelle machine tu parles? Machine de sport?

Elle parlait probablement d'un extracteur de fruits et légumes.

Oui c'est du stevia que je prends en effet, c'est 0 calorie

Ah ok moi une fois j'avais acheté une machine pour faire des smoothies,
Je l'ai utilisé qu'une seule fois et depuis elle dort au placard...

Cyril 84 a écrit:

phoutoufoot a écrit:

Ta raison pour le sucre, moi aussi je l'ai supprimé et je prend mon café mon thé et ma tisane avec de l'edulcorant, et ça passe très bien![...]

Tu as raison, cher Phoutoufoot, néanmoins je te conseils d'utiliser la stévia en tant qu'édulcorant.

phoutoufoot a écrit:

De quelle machine tu parles? Machine de sport?

Elle parlait probablement d'un extracteur de fruits et légumes.

Non je ne mets pas d'édulcorant, je n'aime pas les boissons sucrées, je ne sucre ni thés ni tisanes ni le café au lait. Je mets du sucre que dans le petit noir.
C'est vrai que la stevia c'est meilleur car les édulcorants sont décriés aussi (J'ai oublié pourquoi )

Machine de sport, Phoutoufoot, tu te moques? Je n'aime aucune forme de sport
En se moment je tricote  

Non je parlais d'un appareil à smoothie. Il faudrait que je m'y remette c'est quand même bon les smoothies.

salam, salut, shalom, ave...

@Phoutofoot:
tu as bien raison, les régimes c'est des âneries, il vaut mieux adopter un rééquilibrage alimentaire où là, tu revois ton alimentation mais tu manges de tout et of course, tu fais du sport.
C'est mieux si on évite de sucrer, d'ailleurs je vous invite à voir une vidéo suédoise ou norvégienne (ou peut-être danoise, je ne sais plus, bref qui vient des pays nordiques)où un gars d'une trentaine d'années fait cure de repas 100% naturels et sans aucun additifs,ni sucres ajoutés. c'est assez édifiant, et on le voit agir comme un drogué en manque, c'est assez choquant.
Pour ma part, j'ai le goût du sucré (mea culpa maxima) et ayant dans ma famille bcp de diabétiques, je fais attention. Perso, à la place du stevia, j'utilise du sirop d'agave qui est 100% naturel et a un faible index glycémique (pdt le ramadan c'est top par exemple) ou sinon quelque chose de naturel et moins toxique que le sucre raffiné, du sucre complet et encore mieux, de la fleur de coco (sucre de noix de coco) c'est super bon, avec un faible index glycémique.

Après une cure de jus de légumes en plus d'une alimentation variée et équilibrée c'est pas mal, mais faut pas avoir les intestins fragiles et malheureusement avec toutes les m***** que l'on ingère: additifs, ogm (à l'insu de notre plein gré) et autres, c'est pas étonnant que l'on voit de plus en plus de problèmes intestinaux.
Il faut quand même savoir que des études médicales, de très sérieuses ont démontré la corrélation entre maladie intestinale (intestin grêle mais aussi colon) et des syndromes dépressifs, voire des troubles psychiatriques.
Outre leur action dans la prise et perte de poids (en lien avec les différentes hormones thyroïdiennes, surrénaliennes et ovariennes)

A la place d'un extracteur de jus, tu prends déjà un blender , c'est pas mal pour commencer et c'est moins cher.

layyale a écrit:

salam, salut, shalom, ave...

@Phoutofoot:
tu as bien raison, les régimes c'est des âneries, il vaut mieux adopter un rééquilibrage alimentaire où là, tu revois ton alimentation mais tu manges de tout et of course, tu fais du sport.
C'est mieux si on évite de sucrer, d'ailleurs je vous invite à voir une vidéo suédoise ou norvégienne (ou peut-être danoise, je ne sais plus, bref qui vient des pays nordiques)où un gars d'une trentaine d'années fait cure de repas 100% naturels et sans aucun additifs,ni sucres ajoutés. c'est assez édifiant, et on le voit agir comme un drogué en manque, c'est assez choquant.
Pour ma part, j'ai le goût du sucré (mea culpa maxima) et ayant dans ma famille bcp de diabétiques, je fais attention. Perso, à la place du stevia, j'utilise du sirop d'agave qui est 100% naturel et a un faible index glycémique (pdt le ramadan c'est top par exemple) ou sinon quelque chose de naturel et moins toxique que le sucre raffiné, du sucre complet et encore mieux, de la fleur de coco (sucre de noix de coco) c'est super bon, avec un faible index glycémique.

Après une cure de jus de légumes en plus d'une alimentation variée et équilibrée c'est pas mal, mais faut pas avoir les intestins fragiles et malheureusement avec toutes les m***** que l'on ingère: additifs, ogm (à l'insu de notre plein gré) et autres, c'est pas étonnant que l'on voit de plus en plus de problèmes intestinaux.
Il faut quand même savoir que des études médicales, de très sérieuses ont démontré la corrélation entre maladie intestinale (intestin grêle mais aussi colon) et des syndromes dépressifs, voire des troubles psychiatriques.
Outre leur action dans la prise et perte de poids (en lien avec les différentes hormones thyroïdiennes, surrénaliennes et ovariennes)

A la place d'un extracteur de jus, tu prends déjà un blender , c'est pas mal  pour commencer et c'est moins cher.

Merci pour tes conseils ma chère Layyale.

Faut quand même bien admettre que tous nous sommes pas égo devant la santé.
Je pense qu'individuellement, celui qui rencontre des petites difficultés de son corps, doit agir, bien plus si cela est des produits naturels.
Aujourd'hui le mal mangé est partout, donc faire attention à sa santé c'est aussi plaire à Dieu.
2 Corinthiens 7:7 Par conséquent, puisque nous avons ces promesses, bien-aimés, purifions-nous de toute souillure de la chair et de l’esprit, parachevant la sainteté dans la crainte de Dieu.

Merci également pour vos bons commentaires

Jean claude a écrit:

[...]Merci également pour vos bons commentaires

Merci à toi, cher Jean-Claude, d'avoir ouvert ce sujet ô combien important.

Citation :

Merci à toi, cher Jean-Claude, d'avoir ouvert ce sujet ô combien important.

Mais de rien cher ami
En fait, le but c'est d'essayer d'apporter que de bonne choses à notre prochain.
Pour dire, depuis que j'ai commencé à prendre que des jus de légumes et de fruits, je n'ai plus autant faim comme avant, je commence à me sentir beaucoup plus en forme.
Puis, mon esprit est plus apte dans certains domaines, mais bon pour l'instant c'est ce que je constate.
Part la suite je pense encore que je vais doubler mes capacités sur de nombreux points.
Ce qui est drôle, c'est que j'ai commencé à perdre un peu de poids.
Oh bien sur, c'est pas grand chose, mais quand je pense que je ne maigrissais jamais, que j'avais une alimentation plutôt équilibré, j'avoue que cela m'étonne un peu.
Bon, je vais continuer et par la suite je vais essayer d'en faire part si cela vous intéresse?
Bonne journée à tous